Замечательные практики для самоподдержки и самопомощи от коллеги Марии Деминой Короткой (ладно, не очень) строкой!
Напоминаю, что сегодня последний день сниженной стоимости на сборник практик «Искусство маленьких шагов» (ссылка в первом комментарии). С завтрашнего дня цена изменится.
Сборник как один из инструментов самопомощи. Когда вокруг никого, а вам необходимо себя поддержать. И у вас есть 5-15 минут на это.
Некоторые мои клиенты используют эти практики в перерывах между работой. В прямом смысле, выходя из офиса на улицу, в ванную комнату, на ближайшую скамеечку. Чтобы просто в середине дня помочь себе вернуться «в центр» себя, подготовиться к встрече, настроиться на себя, отключить ненужные внутренние тексты. И это работает!
Потому что одно из отличий взрослого человека от не-взрослого - умение позаботиться о себе. Умение поддержать себя и знать как это работает именно для меня. Умение осознать себя и свои эмоции, взять ответственность за них и учиться управлять своими состояниями и эмоциями.
Все эти практики уже не раз проверены мной и моими клиентами. В сборник вошли только те, что я использую сама.
Упражнения помогут установить контакт с собой, возвращаться в здесь и сейчас, получать доступ к своим ресурсам. Вы будете испытывать больше спокойствия, радости и легкости. Вы будете чаще чувствовать, что «все хорошо» и «я справляюсь».
Я создала закрытый телеграмм-канал, в котором уже выложено 12 практик (11 в аудио- и 1 в письменном формате). И я буду добавлять туда новые.
Уже завтра стоимость сборника изменится почти вдвое.
Кому откликается- подробности ниже!
